Bomattw3 - Tổng hợp nhiều tin tức đa lĩnh vực tại Việt Nam
  • Home
  • Giáo Dục
  • Học Tiếng Anh
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Thursday, November 24, 2022
  • Home
  • Giáo Dục
  • Học Tiếng Anh
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Bomattw3 - Tổng hợp nhiều tin tức đa lĩnh vực tại Việt Nam
No Result
View All Result

Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77

admin by admin
June 23, 2020
in Ẩm Thực
35
Bài tập thu nhỏ bắp chân (All level) | Hana Giang Anh | Workout #77



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://bomattw3.com/

Xem thêm bài viết khác: https://bomattw3.com/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Bạn có biết những món ăn thường được chế biến cùng ức gà áp chảo?
  • Thiết kế áo thun bằng photoshop, học thiết kế đồ họa
  • DIY- TUTORIAL Headband | Tự làm băng đô cho bé trong 5 phút
  • Công Dụng Của Cây Nha Đam (Cây Lô Hội) Thật Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp – Ngọc Hân Bùi
  • Hướng Dẫn Nạp Tiền Momo Bằng Thẻ Cào – Hướng Dẫn Đổi Thẻ Cào thành Tiền mặt
Previous Post

[Tiếng Anh lớp 4] - Luyện thi IOE lớp 4 - Thì Quá Khứ Đơn - cô Như Quỳnh

Next Post

Cà Phê Miệt Vườn | Huỳnh Nguyễn Công Bằng ft Lưu Ánh Loan | Official MV

Next Post
Cà Phê Miệt Vườn | Huỳnh Nguyễn Công Bằng ft Lưu Ánh Loan | Official MV

Cà Phê Miệt Vườn | Huỳnh Nguyễn Công Bằng ft Lưu Ánh Loan | Official MV

Comments 35

  1. Quella Srping says:
    2 years ago

    Chị ơi sao e tập xong bắp chân e cứng ngắt luôn dj chị 😢

    Reply
  2. Năm ô says:
    2 years ago

    Tại sao to cơ địa không nên tập ạ

    Reply
  3. Min Tổng says:
    2 years ago

    Ụa mình tập bài này xong rồi tập sang mấy bài về cơ khác đc hk

    Reply
  4. Tú Đào says:
    2 years ago

    Mn oi mấy ngày tập đầu tiên bắp chân sẽ phình ra hả mik tập mấy hôm mà cơ nổi hết lên đi không biết có ai giống ko a!

    Reply
  5. Anh Nguyênz says:
    2 years ago

    Mọi người ơi tập như vậy có bị lên cơ không ạ

    Reply
  6. Linh Diệu says:
    2 years ago

    Chị ơi trong khi tập bắp chân mình bị cứng lại thì có bị gì ko chị

    Reply
  7. Trang Phạm says:
    2 years ago

    Chị ơi làm sao bik to do cơ địa vậy chị

    Reply
  8. Tam Pham says:
    2 years ago

    13_6 tuần quay lại xem kết quả

    Reply
  9. Cong Chi says:
    2 years ago

    Mình tập buổi tối được không chị

    Reply
  10. Nguyễn Dung says:
    2 years ago

    c tập vui tính quá 🙂

    Reply
  11. Cris Liye says:
    2 years ago

    1/6

    Reply
  12. Won Hae Young says:
    2 years ago

    chị ơi, động tác ngồi kia tập thì có bị đùi to ko ạ?

    Reply
  13. Giang Đỗ says:
    2 years ago

    25/5/2020 🙈

    Reply
  14. Min Pé says:
    2 years ago

    E tập bài này của c lúc đầu cũng hơi đau và hơi mỏi vì lúc đầu e cũng có tập mấy bài cario của c nên k mỏi mấy để đây 10 ngày sau quay lại

    Reply
  15. Hương Hương says:
    2 years ago

    Chị ơi tập thế này có cần kết hợp ăn kiêng không ạ

    Reply
  16. Vân Hà Vũ says:
    2 years ago

    C ơi nếu bắp chân e sờ nh thịt nhưng vẫn lỏng lẻo thì có gọi là bắp chân mỡ k ạ mong c rep cmt e ❤️❤️❤️❤️

    Reply
  17. Gia bảo says:
    2 years ago

    Dao ge luon chị

    Reply
  18. Hoa Hồng Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng gì đến chiều cao tuổi dậy thì không ạ! Mong chị trả lời em ạ

    Reply
  19. Anh Van says:
    2 years ago

    C ơi bài tập bắp chân nên tập bao nhiêu lần 1 tuần để giảm được mỡ mà không bị to cơ quá đà với ạ huhu . ??! Em có kết hợp cả cardio hàng ngày nữa ạ

    Reply
  20. Nhien An says:
    2 years ago

    Tập rồi ngồi xuống mà vẫn thấy bắp chân căng nhứt.

    Reply
  21. Dũng Nguyễn says:
    2 years ago

    Này là giảm mỗi bắp chân hay cả đùi ạ?

    Reply
  22. N Thủy says:
    2 years ago

    24-5:
    Trái 33,7
    Phải 34,7

    Reply
  23. Hằng Phạm says:
    2 years ago

    ngày nào cũng tập sao không thấy giảm nhỉ 🙁

    Reply
  24. Bối Nhi says:
    2 years ago

    Chị ơi, tập bài này có ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao không ạ

    Reply
  25. Sen Nguyen says:
    2 years ago

    làm sao để biết bắp chân to cơ địa ạ

    Reply
  26. Tế Văn says:
    2 years ago

    Bài này có làm tăng cơ đùi ko ạ?
    Em kết hợp vs bài giảm mỡ đùi trong nữa có khiến bắp chân bị phình to ra ko ạ?

    Reply
  27. Oanh Le says:
    2 years ago

    Mình tập được hơn 10 ngày.
    Bắp chân từ 34 còn 31.
    Mình còn tập bài giảm mỡ đùi trong của chị nữa 52 giảm còn 50. Có eo là giảm được tới 3cm luôn. Đau dã man lắm mà càng đau thì mình càng có động lực. Kiên trì miễn là sẽ đẹp.

    Reply
  28. Minh Thu Nguyễn says:
    2 years ago

    Em mới tập đc khoảng 5 ngày mà sao bắp chân lại to lên vậy mọi người ?

    Reply
  29. Nhi Nhu says:
    2 years ago

    Tui tập 1 tháng bài này mà đo kết quả thì vẫn chữa giảm được haizz. Tính ra chân t ui toàn mỡ lỏng lẽo mà ta

    Reply
  30. Huyền Thu says:
    2 years ago

    37 -20/5—30/5 cố lên 🙁

    Reply
  31. Minh Ngọc says:
    2 years ago

    Chị Hana nhuộm màu tóc này đẹp ghê😍😘🤗

    Reply
  32. Nano Sant says:
    2 years ago

    Chị ơi, khi em đứng, sờ bắp chân thấy nhiều cơ lắm ạ.
    Nhưng khi em ngồi xuống, thả lỏng chân thì sờ lỏng lẻo toàn mỡ chị ạ :3
    Vậy chân em là to do cơ hay mỡ ạ?

    Reply
  33. Trung Ngo says:
    2 years ago

    1 tuần tập bao nhiêu ngày vậy?
    1 ngày tập bao nhiêu tiếng, phút hay giây vậy?
    Ns cho mk bt vs ạk

    Reply
  34. Hương Nhi Bùi Nguyễn says:
    2 years ago

    C ơi, sao e tập 1 tháng rồi mà chân e vẫn từ 33 lên 35 rồi ạ :((( e ngồi đập là nó rung lắm ấy , e nên làm gì đây c

    Reply
  35. Linh Khánh says:
    2 years ago

    C hana cho em hỏi tập bài này có hãm chiều cao không ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[02] Sách nói Tìm lại chính mình -Chương 01 Phần Não Xã Hội Khiến Ta Trở Thành Người Ta Nghĩ Full HD

[02] Sách nói Tìm lại chính mình -Chương 01 Phần Não Xã Hội Khiến Ta Trở Thành Người Ta Nghĩ Full HD

June 12, 2020
[04].Sách nói Tìm lại chính mình P1 Chương3 Mối Quan Hệ Giữa Niềm Tin Và Ký Ức

[04].Sách nói Tìm lại chính mình P1 Chương3 Mối Quan Hệ Giữa Niềm Tin Và Ký Ức

June 17, 2020
[A SÍNG  REVIEW] –  5 cuốn sách tự học tiếng Hàn hữu ích

[A SÍNG REVIEW] – 5 cuốn sách tự học tiếng Hàn hữu ích

June 27, 2020
[Elight] – #6 Động từ trong tiếng Anh: phân loại, cách dùng động từ  – Ngữ pháp tiếng Anh cơ bản

[Elight] – #6 Động từ trong tiếng Anh: phân loại, cách dùng động từ – Ngữ pháp tiếng Anh cơ bản

June 15, 2020
[Elight] #5 Tính từ trong tiếng anh: định nghĩa, chức năng, trật tự – Ngữ pháp tiếng Anh cơ bản

[Elight] #5 Tính từ trong tiếng anh: định nghĩa, chức năng, trật tự – Ngữ pháp tiếng Anh cơ bản

June 26, 2020
[FFS] Học toán theo Phương pháp Montessori

[FFS] Học toán theo Phương pháp Montessori

June 26, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Giáo Dục
  • Học Tiếng Anh
  • Ẩm Thực
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.